女性におすすめ！ナイトブラのメリットとは？
ナイトブラ、今ではよく耳にする言葉かもしれませんが、実はナイトブラそのものが人気となったにはここ数年であることを知っていましたか？
多くの女性が就寝中の胸に対して、ブラをする派ＶＳしない派に分かれていて、する派はナイトブラが存在するまでは昼用のブラジャーを付けて就寝していました。
就寝中にも昼用ブラジャーを付けて寝る理由には
- 形をキープしたい
- 垂れないように
- 何かあってもすぐに行動できるうように
- していないと落ち着かない
などの理由から、女性の約3割が昼用ブラジャーを付けて就寝していました。
しかし理由があるものの、昼用ブラジャーを付けていることで良い睡眠をとることが出来ないなどの悩みがありました。
- ワイヤーが当たって痛い
- 窮屈に感じる
- 朝起きるとずれている
- 横になるとブラジャーが胸に合わずパカパカ
このように就寝中にブラジャーの必要性を感じながらも、昼用ブラジャーを付けている人は少なく、6割の人が何もつけずに寝ているというのが2002年のワコール人間研究化学所のアンケート結果としてあらわれています。
この悩みを解決すべきナイトブラが誕生したのです。
胸を支え正しい位置をキープしながらも、締め付け感を感じにくい
これこそがナイトブラの最大のメリットであり、女性にはおすすめのブラジャーです。
ナイトブラについて気になる効果は「ナイトブラを付けるとバストアップする？人気ナイトブラの効果とは？」の中で詳しく紹介しています。
これだけではない？！まだあるナイトブラのメリットとは
実はナイトブラには他にもメリットがまだいくつかあり、ナイトブラに興味がでてくることでしょう。
睡眠は私たち人間にとって、非常に重要なものであり、近年ではその睡眠の質を高めるようになっています。
良質な睡眠をサポートしてくれるアイテムの1つとしてナイトブラがあります。
女性の胸には重さがあり、その重みも体への負担となっています。
またその重みに対して重力がかかることで、実は相当な負担がかかっていることを知っていましたか？
仰向けになることでその重みが左右に広がり、引っ張られるような力がかかって胸の痛みを感じることがあります。
また寝返りを打つたびに胸が移動してしまうことで気になってしまうなどの理由から良質な睡眠がとれないと考えられます。
ナイトブラは、そんな動く・移動してしまう胸をしっかりとホールドすることで安定した状態を保つことが出来ます。
実は寝ている時というのは、リンパや血流の流れが悪くなっていることを知っていますか？
寝ている姿勢の悪さや圧迫によって流れが悪くなってしまっていることが原因です。
リンパや血流の流れが悪くなってしまうことで、胸への栄養が届きにくくなってしまい、結果バストアップはもちろんのこと、ハリのない胸になってしまいます。
また昼用のブラジャーなどの締め付けや、サイズのあっていないナイトブラによって圧迫されてしまうこともよくありません。
寝ているときのリンパや血流の流れをよくするためには、リラックスした状態でぐっすり寝ることです。
そのためにも、自分の胸のサイズにあったナイトブラをすることが重要になってきます。
ナイトブラは幅広のストラップに背中や脇、バストを包み込む部分など面積が大きく、締め付けることがありません。
ナイトブラそのものが、リンパや血流のツボを刺激してくれる…というわけではありませんが、流れのサポートをしてくれることはメリットといえるでしょう。
ナイトブラのほとんどが、肩のストラップ部分が幅広いものが多く、ゆったりと胸を支えてくれることが特徴ですが、その幅広のストラップこそが、姿勢を改善してくれるのです。
現代はとくにスマホやＰＣなどを使い、猫背になってしまっている人が多くいます。
また女性は胸の重みで前傾姿勢になり気味で、知らず知らずのうちに猫背になってしまっています。
そんな猫背をはじめ姿勢の悪さが、肩こりの最大の原因なのです。
姿勢が悪くなることで、上記でも述べていたリンパや血流の流れが悪くなってしまい、徐々に蓄積をしていき凝りとなって表れてきます。
肩こりなどが出始めたり、続くことで頭痛やめまいなどの症状へとつながってしまいます。
姿勢が悪いことで肩こりだけと思いがちですが、見た目の問題も関係があるでしょう。
周囲から見られた時の姿勢がもしかしたらものすごくみっともないかもしれません。
そんな姿勢の改善ができるのがナイトブラです。
幅広いストラップ部分と、脇や背中もしっかりと包み込むことが出来る面積の広い布で作られているナイトブラだからこそ自然と背筋がピンとするのです。
ナイトブラで健康的な生活が送れる？！
いかがでしたか？
たかが寝るときにつけるナイトブラ、されどナイトブラといえるのではないでしょうか？
ナイトブラの構造は、肩に食い込むことのないように、幅の広い肩ひもとなっていますが、バストの重みを分散するために幅広になっています。
重みのあるものを細いひもで持つと食い込んで痛いですよね。
それと同じことで、胸も思った以上に重みがあり、その胸を支えて力がかかっている、その肩への重みを分散させてくれているのです。
いくつかのナイトブラのメリットがあることを紹介しましたが、良質な睡眠ができ、リンパや血流がよくなり、姿勢もピーンとして肩こりが軽減されるナイトブラをするだけで健康的な生活が送れるのではないでしょうか？
多くの女性を悩ます肩こりは、本当に厄介で肩こりから他の症状へとつながっていくことがあります。
ナイトブラをするだけで肩こりがなくなるわけではないので、まずは肩こりがひどくならないようにすることも大事です。
- 姿勢を意識する
- 長時間同じ体勢でいない
- 湯船につかる
- 肩周りを動かしほぐす
- いつも同じ腕でカバンや荷物を持たない
日常生活の中で、気を付けるだけでも肩こりの改善につながっていきます。
自分自身で簡単にできるものを紹介しましたが、ひどい場合は整体やマッサージ、鍼灸などにいくこともおすすめです。
肩こりからも解放されて、家にいるときはリラックスした時間を過ごすことでより健康的な生活が送れるでしょう。
そのためにもナイトブラをおすすめします。